El taller incluye dos encuentros de dos horas aproximadamente en los cuales se trabaja con meditación y espacio de charla/explicación del tema. El formato es video.
Son dos meditaciones grabadas en vivo con un grupo; son prácticas del Tao enfocadas en equilibrar las energías; aumentar la fuerza mental y transformar las emociones negativas que se acumulan en el cuerpo, en energía útil.